RECORD 01
タイム
手動で測定します。
普段のレッスンの時間で、1〜2ヶ月に1回くらいの頻度で測定会を行います。別日の開催ではありません。
測定した結果をもとに、フィードバックを行います。
順位はつけません。前の自分と比べてどうだったかを見ます。そこから何を改善すればよいかを探します。
MEASURED — 記録
何を測るか。
RECORD 02
10m区間の動画
20mから30mまでを撮影します。
撮影した動画から、20m〜30m区間の各数値を算出します。
VELOCITY
区間速度m/s
どれだけの速さで走り抜けたか。
PITCH
回転数Hz
単位時間あたりに何歩進んだか（ピッチ）。
STEP LENGTH
歩幅m
一歩でどれだけ進んだか（ストライド）。
CONTACT
接地時間秒
足が地面に触れている時間。
FLIGHT
滞空時間秒
両足が地面から離れている時間。
SHEET — フィードバック
結果の戻し方。
STEP 01 — MAKE
フィードバックシートを作る
測定の結果を、1枚のシートにまとめます。
STEP 02 — HAND OVER
保護者の方へ渡す
できたシートをお戻しします。
FEEDBACK SHEET
シートに載せるもの
- 01
今回の結果
上の「何を測るか」で出した各数値を載せます。50mのタイムと、20m〜30m区間の各数値です。
- 50mタイム
- 区間速度
- 回転数
- 歩幅
- 接地時間
- 滞空時間
- 02
前回の結果
前回の測定結果を隣に並べます。どこがどれだけ変わったかが分かります。
- 03
走りの連続写真
20m〜30mの10m区間から切り出した連続写真を載せ、写真の番号を示しながらフォームのポイントを説明します。
- 04
コメント
「よかった点」と「次への課題」を記載します。
SAMPLE フィードバックシートの見本を見る
氏名と連続写真は伏せた見本です。
VIDEO — QR
撮影した動画を、ご家庭で見られる。
シートにQRを載せています。読み取ると、20m〜30mの10m区間の動画を、保護者の方が確認できます。